HYROX Lisboa estrenó la prueba en Portugal del 1 al 3 de mayo de 2026 en la Feira Internacional de Lisboa (FIL), en el Parque das Nações. Esa edición ya terminó. A 4 de octubre de 2026, el calendario oficial de HYROX Portugal no anuncia todavía otra carrera en Lisboa; por tanto, no hay una fecha, recinto ni venta de dorsales de 2027 que podamos dar por confirmados.
Fecha, sede y estado de HYROX Lisboa
- Última edición: 1–3 de mayo de 2026.
- Recinto de 2026: Feira Internacional de Lisboa, Rua do Bojador, Parque das Nações, 1998-010 Lisboa.
- Próxima edición: sin fecha ni recinto publicados por la organización en la información consultada.
- Fuente: ficha oficial de la edición 2026 y calendario de HYROX Portugal.
La FIL fue la sede de la primera edición. Si la carrera regresa, consulta la nueva ficha antes de planear el viaje: no hay garantía de que repita exactamente los mismos días o el mismo pabellón.
Cómo inscribirse cuando se anuncie otra edición
- Entra en el calendario oficial de HYROX Portugal y abre la ficha específica de Lisboa cuando aparezca.
- Elige la división disponible para tu nivel y formato: individual, dobles o relevos. Revisa la categoría, pesos, número de integrantes y condiciones vigentes antes de pagar.
- Completa los datos de cada participante en la plataforma enlazada por HYROX, comprueba el precio total y conserva el correo de confirmación.
- Cuando se acerque el evento, consulta tu hora de salida individual, las instrucciones del atleta y cualquier requisito de check-in.
La página de 2026 muestra la venta terminada. Evita comprar dorsales a través de enlaces no verificados o interpretar una lista de espera de otra ciudad como una inscripción para Lisboa.
Cómo es el recorrido de una carrera HYROX
HYROX alterna ocho tramos de 1 km de carrera con ocho estaciones funcionales en un recinto interior. El orden estándar es el mismo en todos los eventos: SkiErg 1.000 m, Sled Push 50 m, Sled Pull 50 m, Burpee Broad Jumps 80 m, remo 1.000 m, Farmer’s Carry 200 m, Sandbag Lunges 100 m y Wall Balls 100 repeticiones.
La distancia real que marque tu reloj puede incluir desplazamientos por la Roxzone y depender del diseño del pabellón. Los pesos, alturas de diana y estándares técnicos varían por división; revisa el reglamento oficial vigente y nuestra guía de las ocho estaciones. Todavía no hay un mapa publicado de una futura edición de Lisboa.
Cómo preparar HYROX Lisboa
Si tu objetivo es competir en una próxima edición, trabaja una base de carrera, fuerza específica y la capacidad de volver a correr después de una estación. La preparación debe adaptarse a tu experiencia y al tiempo disponible; no necesitas hacer una simulación completa cada semana.
Bloque de 12 semanas adaptable
- Semanas 1–4: consolida dos o tres sesiones de carrera a ritmo cómodo, una sesión de calidad moderada si ya la toleras y dos de fuerza con técnica de trineo, bisagra de cadera, zancadas y transporte de cargas.
- Semanas 5–8: introduce bloques que alternen 1 km de carrera y una estación. Trabaja transiciones sin salir demasiado rápido después del sled; progresa en volumen antes de perseguir marcas de entrenamiento.
- Semanas 9–11: ensaya segmentos largos al esfuerzo previsto, con los pesos y estándares de tu división. Practica la entrada y salida de la estación y la nutrición que usarás el día de carrera.
- Semana final: reduce la carga, conserva breves estímulos de carrera y fuerza y prioriza llegar recuperado.
Estrategia de carrera
Controla los dos primeros kilómetros: ganar unos segundos antes del Sled Push suele costar más después. Divide el esfuerzo de burpees y lunges en tramos sostenibles, mantén agarre y postura en el carry y llega a Wall Balls con un plan de series que hayas practicado. En dobles, acordad de antemano los relevos en cada estación y respetad las reglas de trabajo simultáneo.
Consulta nuestro plan HYROX de 12 semanas y la técnica de trineo para profundizar.
Viaje y día del evento
La FIL se encuentra en Parque das Nações y fue el recinto utilizado en 2026. Para una próxima edición, reserva en función de la sede confirmada y consulta transporte público, acceso al pabellón, hora de entrada, guardarropa y horario de tu salida en la guía del atleta. El trazado interior, la ubicación de la Roxzone y los accesos pueden cambiar entre ediciones.
Prepara el equipo permitido por el reglamento, ropa para la espera y agua para antes y después. Llega con margen para el check-in y el calentamiento; toma como referencia la hora asignada a tu división, no solo la apertura general del evento.
Entrena con tus propios datos
Conecta Strava en IronBuddy para revisar la evolución de carrera, carga y recuperación. También puedes explorar el hub de HYROX para comparar carreras y preparar cada estación.