Sobre Iron Buddy

Sobre Iron Buddy

Sobre Iron Buddy: la historia, el equipo y la metodología

Iron Buddy nació de una frustración simple: que la mayoría de corredores amateurs sigue entrenando con planes genéricos descargados de internet, mientras sus relojes y aplicaciones acumulan datos increíbles que nadie interpreta. Esta página te cuenta quién está detrás, qué nos cualifica para opinar sobre tu entrenamiento y cómo funciona realmente nuestra metodología.

Por qué existimos

Dos hechos que parecen contradictorios:

  • Nunca ha sido tan fácil generar datos de entrenamiento (Strava, Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch).
  • Nunca ha sido tan difícil saber qué hacer con esos datos para mejorar de verdad.

La mayoría de plataformas se limitan a mostrar gráficas bonitas. Los entrenadores personales son carísimos para el corredor amateur medio. Y los planes genéricos descargados de internet ignoran que tú no eres un promedio estadístico: eres una persona concreta con un trabajo, una familia, un historial de lesiones y una capacidad real que solo tus datos conocen.

Iron Buddy existe para llenar ese hueco: análisis automático de tus entrenamientos con inteligencia artificial, traducido en consejos concretos que puedes aplicar mañana mismo.

El equipo

Dani Carro · Fundador y responsable de producto

Corredor amateur en serio (objetivo sub-3h en maratón), ingeniero de software con más de 10 años de experiencia diseñando sistemas de análisis de datos en el sector industrial. Tras años aplicando ciencia de datos a procesos de fabricación, decidió aplicar las mismas técnicas al ámbito que más le importa fuera del trabajo: el rendimiento deportivo de corredores y triatletas amateur.

Dani entrena 6 días a la semana, sincroniza todo en Strava y usa Iron Buddy como conejillo de indias: cada release pasa primero por su propio plan de entrenamiento antes de tocar la cuenta de un usuario.

Contacto: ironbuddy@sportanalytics.es

Nuestra metodología (en una página)

No vendemos magia. Vendemos buena ingeniería aplicada a fisiología del ejercicio bien documentada. El motor de Iron Buddy descansa sobre cuatro pilares:

1. Modelos científicos de carga e impacto

Usamos las métricas estándar de la fisiología del ejercicio: TSS (Training Stress Score), CTL (Chronic Training Load), ATL (Acute Training Load), TRIMP (Training Impulse) de Banister (1991) y Relative Effort de Strava. Las combinamos ponderando la información de cada una en función de la fiabilidad de los sensores que tengas conectados.

Más detalle técnico en la página de tecnología.

2. Inteligencia artificial sobre tu historial

La parte de IA no inventa entrenamientos. Lo que hace es aprender de tu respuesta personal al estímulo: cuántos días tardas en recuperarte tras una sesión de 150+ de Relative Effort, qué ritmo aguantas en tirada larga sin que se te dispare la FC, qué patrón previo suelen tener tus lesiones. A partir de ahí adapta el plan.

A diferencia de un plan plantilla, no asume nada estándar. A diferencia de un coach humano, no se basa en su intuición sino en el corte concreto de tus últimos 90 días.

3. Conexión directa con Strava

Strava es la red social más usada del mundo para deportes outdoor, y casi todos los relojes deportivos sincronizan ahí automáticamente. No reinventamos la rueda: leemos tu Strava vía API oficial, procesamos los datos en tiempo real y te devolvemos el análisis por email tras cada entreno.

No vendemos tus datos. No tenemos publicidad. No te enviamos newsletters que no hayas pedido.

4. Lenguaje plano, no jerga

Cada email tiene una estructura clara: qué hiciste bien, qué puedes mejorar, qué tocaría hacer mañana. Sin «energía cósmica», sin gurús, sin marketing motivacional vacío. Si el dato dice que tienes que descansar, te lo decimos aunque te fastidie.

Lo que no somos

  • No somos un entrenador personal. Si necesitas a alguien que te conozca personalmente, vea tu técnica de carrera y te hable por teléfono cuando estés desmotivado, contrata un coach humano. Iron Buddy es un complemento, no un sustituto.
  • No somos profesionales sanitarios. Si tienes una lesión, una enfermedad o más de 35 años empezando a entrenar, consulta primero con un médico. Lo dejamos claro en nuestros términos de servicio.
  • No prometemos marcas mínimas. Mejorar tu rendimiento depende de muchísimos factores: descanso, alimentación, genética, vida personal. Iron Buddy te ayuda a tomar mejores decisiones, pero el trabajo lo haces tú.

Transparencia comercial

  • Modelo de negocio: freemium. Plan gratuito con análisis básico + pago único de 19,99 € por plan-objetivo personalizado. No hay suscripción ni cargos recurrentes.
  • Reembolsos: 14 días desde la compra del plan-objetivo, sin preguntas.
  • Datos personales: los tratamos según RGPD. Política de privacidad.
  • Origen y registro: Sport Analytics, empresa española.

Cómo nos puedes contactar

Roadmap próximo

Trabajando en:

  • Soporte completo para natación pura (sin triatlón).
  • Trail running con perfil de elevación.
  • Modo «vuelta tras lesión» con progresión ultra-conservadora.
  • Versión nativa para móvil iOS y Android.

¿Quieres probar Iron Buddy sin compromiso? Empieza con el Plan Gratuito. Tarda 30 segundos en conectar tu Strava.

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